Je travaille avec un nombre limité de personnes sur le long terme — 3 à 5 entraînements par semaine, pendant des mois, jusqu'à ce que les résultats soient là. C'est comme ça que j'ai été formé. C'est comme ça que je forme.
« J'ai boxé sur les plus grands rings d'Europe. J'ai partagé le ring avec des champions olympiques et des champions du monde. Aujourd'hui, je transmets ce que 22 ans de pratique dont 4 ans de haut niveau m'ont appris. »
Je coach en présentiel à Paris une semaine sur deux. Pendant ma semaine de présence, vous vous entraînez 3 à 5 fois avec moi — le rythme d'un athlète professionnel. La semaine suivante, vous suivez le programme que je vous ai conçu, en autonomie, avec mon suivi à distance.
C'est exactement comme ça que les sportifs de haut niveau progressent : des périodes d'intensité suivies de phases d'assimilation. Parmi les 600+ personnes que j'ai coachées, celles qui ont obtenu les meilleurs résultats sont celles qui ont tenu ce rythme sur la durée.
Ce rythme vous garantit une attention totale lors de chaque séance. Je ne prends qu'un nombre limité de clients par cycle pour vous offrir un suivi réellement personnalisé. Engagement minimum : 3 mois.
Chaque séance est construite autour de vous — votre niveau, votre énergie, vos objectifs. 22 ans de pratique au service de votre progression, sans jamais prendre de coups.
La discipline reine. Travail aux pattes d'ours, déplacements, combinaisons, défense. Vous apprenez les vraies techniques de boxe avec un ancien boxeur de l'Équipe de France Olympique — pas du cardio-boxing déguisé.
L'art des huit armes. Poings, pieds, coudes, genoux, clinch — par un champion de France poids lourds de la discipline. Le sport de combat le plus complet pour une dépense physique totale.
Votre corps reflète votre mode de vie. Grâce à mon diplôme BPJEPS musculation et à l'approche physique d'un sportif de haut niveau, je vous aide à transformer votre physique de manière progressive et durable.
J'ai commencé le Muay Thaï à 12 ans. Champion de France poids lourds. Puis la boxe anglaise en 2010, et en 2013, j'intègre l'INSEP — le centre d'entraînement le plus exigeant de France — comme boxeur de l'Équipe de France de Boxe Olympique +91 kg en vue des Jeux.
À ce niveau, vos sparring-partners sont les meilleurs du monde. J'ai partagé le ring avec Tony Yoka — champion olympique et du monde poids lourds — ainsi que Francis Ngannou, ancien champion UFC, et Sergei Kharitonov, légende du K-1. C'est dans cette intensité que j'ai été forgé.
J'ai combattu partout en Europe et au-delà : Italie, Allemagne, Serbie, Guyane, Sardaigne, le Casino de San Remo. Chaque ring m'a appris quelque chose — l'adaptation, la gestion de la pression, la capacité à performer loin de chez soi.
Aujourd'hui, je coach un nombre limité de clients privés à Paris. C'est tout ce que j'ai appris en 22 ans de pratique que je transmets : pas seulement des techniques, mais une discipline, une structure, et une vraie progression.
Chaque séance suit une structure rodée par des milliers d'heures de coaching. Chez vous, en extérieur, ou dans un lieu de votre choix.
Échauffement de boxeur professionnel : mobilité, renforcement au poids du corps, activation progressive. On prépare le corps et on laisse la journée derrière. Je vous apprends des exercices que vous pourrez reproduire en autonomie.
Le cœur de l'entraînement. Pattes d'ours, technique, combinaisons, déplacements. Chaque séance est différente et adaptée à votre progression. Un jour on travaille la précision, un autre la puissance. Je lis votre énergie et je m'adapte.
Récupération progressive, étirements, débriefing. On fait le point sur ce qui a fonctionné et sur ce qu'on travaillera la prochaine fois. Vous repartez avec un objectif clair pour la suite.
Je ne vends pas des séances à l'unité. Les résultats que je vise nécessitent de la constance — et la constance nécessite un engagement. Chaque formule fonctionne sur le modèle une semaine sur deux.
Engagement minimum de 3 mois. Les pauses et semaines allégées sont intégrées autour de votre emploi du temps, vos voyages et vos vacances. Le rythme exact se discute lors de notre premier échange.
« Ses standards et son attention aux détails vont bien au-delà de ce qu'on peut attendre d'un coach de boxe. C'est un autre niveau. »
« Les séances sont un équilibre parfait entre discipline, précision technique et encouragement. Il m'a poussée au-delà de limites que je ne soupçonnais pas. »
« Donald n'est pas juste un coach de boxe — il a reconstruit toute mon approche de l'entraînement. Le suivi nutrition seul a transformé mon corps. »
« Je m'entraîne avec Donald depuis des années. La constance, la méthode, la connexion humaine — il n'y a personne d'autre à qui je confierais mon entraînement. »
Absolument. La majorité de mes clients commencent sans aucune expérience en boxe. Les séances sont 100 % sur mesure : je m'adapte à votre niveau, votre condition physique et vos objectifs. Le niveau n'est pas un critère — la motivation, oui.
Non. Mes séances sont basées sur le travail aux pattes d'ours, le déplacement, la technique et la condition physique. Vous apprenez à boxer sans opposition. C'est toute l'efficacité de la boxe, sans le risque.
À domicile, en extérieur, ou dans une salle de votre choix à Paris et en région parisienne. Je me déplace avec tout le matériel nécessaire — gants, pattes d'ours, bandages. Même dans un studio, j'ai assez d'espace pour vous faire travailler.
Parce que les résultats que je vise ne s'obtiennent pas en 3 séances. Le corps a besoin de temps pour s'adapter, la technique demande de la répétition, et les vrais changements — physiques comme mentaux — se construisent sur la durée. C'est la différence entre un cours de boxe et un vrai accompagnement.
Je vous fournis un programme d'entraînement personnalisé à suivre en autonomie — exercices, renforcement, mobilité. Je reste joignable par WhatsApp pour répondre à vos questions et suivre votre progression. L'objectif est aussi de vous rendre autonome dans votre pratique.
Non. Je fournis tout le matériel nécessaire : gants, bandages, pattes d'ours, élastiques de résistance. Si vous souhaitez investir dans votre propre équipement par la suite, je vous conseillerai sur les bons choix.
Les pauses et semaines allégées sont intégrées à votre programme. On adapte le rythme autour de vos voyages, vos contraintes professionnelles et vos vacances. Tout est flexible tant que l'engagement global est respecté.
Tout commence par un appel de 15 minutes. On parle de votre situation, de vos objectifs, et de votre rythme de vie. Je vous dis honnêtement si je peux vous aider — et si on est faits pour travailler ensemble.
