À domicile, en salle ou en extérieur
Lors de votre existence, votre corps subit des transformations pour une multitudes de raisons qui peuvent être liées à votre hygiène de vie ou des motifs indépendants de votre volonté.
Un corps musclé est généralement un indicateur de bonne santé mais surtout de bonne hygiène de vie. Selon vos disponibilités, j’élabore un programme de musculation réalisable en salle, à domicile ou en extérieur.
Peu importe aujourd’hui si vous êtes loin du physique que vous désirez, vous obtiendrez des résultats avec les séances de coaching sur mesure réalisables en présentiel et à distance.
Vos habitudes définissent votre quotidien et la manière de vous alimenter impacte votre apparence physique. Il est donc important d’analyser et de rectifier votre façon de nourrir votre organisme afin de développer ou retrouver le physique que vous appréciez.
Il suffit parfois d’un simple coup de pouce
Vous l’ignorez peut-être mais plus vous aurez de muscules, plus il sera facile de transformer votre silhouette. C’est la raison pour laquelle vous passerez par toutes ces phases mentionnées ci-dessous en mettant en pratique le programme qui vous sera dédié.
Hypertrophie pour obtenir des muscles plus volumineux.
Endurance de force pour accroître votre résistance à l’effort afin d’augmenter le nombre de répétitions et développer vos muscles.
Changement de silhouette parce qu’il est certain qu’avec des résultats émanant de l’application rigoureuse de votre programme, votre apparence physique changeante deviendra une source d’inspiration pour votre entourage et un facteur d’augmentation de confiance en soi.
Autonomie car un programme sur mesure vous permettra d’apprendre à connaître les réactions de votre corps qui réagit différemment selon l’âge. C’est pourquoi vous apprendrez à mettre en place votre propre routine de renforcement musculaire et gestion de vos repas.
Tarifs de coaching renfo et perte de poids
3 mois minimum
J’élabore un programme d’entraînement sur mesure après un entretien téléphonique indispensable pour connaître vos attentes. Ainsi, je vous indique le nombre de séances qu’il vous faut effectuer par semaine pour atteindre vos objectifs.
